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Bienvenue à Vi yoga
Rendez vous sur votre matelas pour pratiquer mobilité et méditation ! Au son de votre souffle, activez l'énergie, lâchez le mental et laissez vous guidez en pleine conscience vers une exploration en toute sérénité .
Mes cours
Inspirée par des techniques ancestrales et modernes je propose un yoga qui s’adapte à vos besoins : restauratif et relaxant, tonique et dynamique.
Vinyasa and Nidra
Un mixte de mobilité et de relaxation profonde. Un temps de 30 mn pour le mouvement avec un flow en douceur qui prépare le corps pour la relaxation. Un second temps avec un yoga nidra de 30 min pour se relâcher en pleine conscience. Le corps est tonifié et l'esprit apaisé.
Yoga Integral
Un cours de yoga Hatha traditionnel dans sa forme la plus complète. En plus de la pratique d'asanas ce cours comprend la répétition de mantras, de technique de pranayama (respiration), d'une relaxation profonde et d'une courte méditation. Une pratique où l'on prend le temps d'explorer, parfait pour les débutants ou les plus confirmés qui souhaitent revisiter les "bases" du Hatha.
Durée 1H15
Soft Vinyasa
L'association de la fluidité et du tonus par le mouvement avec le souffle. Pour étirer et muscler le corps en douceur dans l'élan des enchaînements. Une pratique plus dynamique.
Durée 1h
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